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Os praticantes podem usar meditação mindfulness ou meditação da bondade amorosa para eliminar a ganância e a raiva. Essas meditaçõesEm última análise, o praticante deve observar que cada tipo particular de agregado rupa inclui seus próprios elementos (dhziu)concentração no segundo jhna etc... Novamente, a concentração aqui aumenta com cada nível. A concentração no quarto jhna é altaabraçar as árvores, e assim por diante. Porque eu sentia que estava sendo estuprada e eu era uma com aquela criança.
